ข้อสอบ วิชาสุขศึกษา เรื่อง สุขภาพ ชั้น ม.2 จำนวน 10 ข้อ พร้อมเฉลย
1. ข้อใดไม่ใช่จุดประสงค์ของการออกกำลังกาย
ก. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ข. พัฒนาสุขภาพจิต
ค. ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ
ง. สร้างรายได้
2. นักเรียนอายุ 14 ปี ควรออกกำลังกายให้ชีพจรเต้นในระดับใด
ก. 86 – 126 ครั้ง ต่อนาที
ข. 136 – 176 ครั้ง ต่อนาที
ค. 164 – 204 ครั้ง ต่อนาที
ง. 180 – 220 ครั้ง ต่อนาที
3. บุคคลในข้อใดที่ควรละเว้นการออกกำลังกาย
ก. บุคคลที่มีความดันเลือดประมาณ 70/100
ข. บุคคลที่มีรูปร่างผอมบาง
ค. บุคคลที่เพิ่งฟื้นจากอาการไข้
ง. บุคคลที่พักผ่อนเพียงพอ
4. ข้อใดเป็นการพักผ่อน
ก. การนอนหลับ
ข. การออกกำลังกาย
ค. การร้องเพลง
ง. ถูกทุกข้อ
5. ข้อใดเป็นพฤติกรรมการรรับประทานอาหารที่เหมาะสม
ก. ดื่มเครื่องดื่มช็อกโกแลตแทนนมสด
ข. รับประทานอาหารแช่แข็งแทนอาหารปรุงใหม่
ค. รับประทานอาหารระหว่างมื้อบ่อยๆ
ง. รับประทานอาหารเมื่อรู้สึกหิวเท่านั้น
6. ข้อใดเป็นอาหารในหมู่เดียวกัน
ก. ขนมปัง ข้าว ถั่วลิสง
ข. เนื้อหมู ไข่ไก่ น้ำเต้าหู้
ค. ถั่วฝักยาว นมสด ผักกาดขาว
ง. ผักบุ้ง แตงกวา แตงโม
7. ข้อใดถูกต้องสำหรับการหุงข้าว
ก. การหุงข้าวใหม่ ใส่น้ำมากกว่าการหุงข้าวเก่า
ข. การหุงข้าวแบบไม่เช็ดน้ำต้องปิดฝาหม้อตลอดเวลา
ค. ควรตั้งหม้อข้าวนอกเตาไฟหลังจากข้าวสุกแล้วอีก 5 นาที
ง. หมั่นคนข้าวระหว่างตั้งเตาไฟ
8. ข้อใดเป็นหลักการเลือกซื้ออาหารกระป๋อง และอาหารสำเร็จรูป
ก. เลือกที่ลดราคา
ข. เลือกที่มีรูปดาราที่มีชื่อเสียงบนฉลาก
ค. เลือกที่มีสัญลักษณ์ อย.
ง. เลือกที่มีราคาแพง
9. สำนักงานพัฒนาการกีฬา และนันทนาการตั้งอยู่ที่ใด
ก. สนามศุภชลาศัย
ข. สนามธูปะเตมีย์
ค. สนามราชมังคลากีฬาสถาน
ง. สนามกีฬา 700 ปี
10. วัยรุ่นหญิงที่มีวุฒิภาวะทางเพศจะมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญคือข้อใด
ก. มีประจำเดือน
ข. มีหน้าอกและสะโพก
ค. มีผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น
ง. มีน้ำหนักและส่วนสูงเพิ่มมากขึ้น
เฉลยคำตอบ
| ข้อ | คำตอบ | ข้อ | คำตอบ |
| 1 | ง | 6 | ข |
| 2 | ข | 7 | ค |
| 3 | ค | 8 | ค |
| 4 | ก | 9 | ก |
| 5 | ง | 10 | ก |
